혈관, 피부, 면역까지… 토마토가 주는 건강 선물
토마토는 단순한 채소를 넘어, 우리 몸 곳곳에 도움을 주는 '건강 선물'입니다. 많은 사람들이 토마토를 다이어트 식품 정도로만 알고 있지만, 사실은 혈관, 피부, 면역 체계까지 두루 이롭게 만드는 다양한 효능이 밝혀져 있습니다. 오늘은 토마토가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 특히 혈관 건강과 피부 개선, 면역력 강화에 어떤 역할을 하는지 살펴보겠습니다. 1. 혈관 건강에 좋은 이유토마토에는 '리코펜'이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 리코펜은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 내 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 토마토에 들어 있는 칼륨은 혈압을 안정시키는 작용을 하며, 혈관의 긴장을 풀어주어 고혈압 예방에도 좋습니다. 이런 작용은 심혈관 질환을 예방하고, 혈액순환을 원활하게 만드는..
2025. 5. 12.
