반응형 무릎 통증 줄이는 법1 맨발 걷기로 시작한 아침, 제 삶이 달라졌습니다 며칠 전이었습니다. 평소처럼 알람을 끄고 다시 이불을 덮으려던 아침, 문득 이런 생각이 들었습니다.“지금 내 몸은 괜찮은가?”바쁘다는 이유로 제 자신을 너무 오래 방치해 왔다는 사실이, 그날따라 유난히 또렷하게 느껴졌습니다.그날 아침, 저는 운동화도 신지 않고 밖으로 나섰습니다. 집 근처 공원 끝자락에 있는 잔디밭이 눈에 들어왔고, 조심스럽게 신발을 벗었습니다.발바닥에 닿는 차가운 흙의 감촉은 낯설었지만, 동시에 이상할 정도로 편안했습니다. 그렇게 제 첫 맨발 걷기가 시작됐습니다. 흙을 밟는다는 것, 생각보다 깊은 경험이었습니다맨발 걷기를 시작한 이유는 단순했습니다. ‘건강에 좋다니까’라는 가벼운 동기였습니다.하지만 며칠이 지나자 이 습관은 단순한 건강 루틴이 아닌, 제 하루를 되찾는 조용한 의식으로 바.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
